Flexibilidad Fortaleza Relajación
Los beneficios son amplios
Refuerza y redefine todos los grupos musculares.
- Especialmente el CORE
Incrementa la flexibilidad y la agilidad física y mental.
- Combate el dolor
de espalda
- Estira la columna descompriendo las vértebras
- "Oxigena" la médula espinal
Desarrolla la gestión de la respiración
- Contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio.
- Aumenta el aporte de oxígeno en los tejidos
- Relaja el sistema nervioso
- Calma la mente
Facilita el estiramiento físico y el fortalecimiento de los tendones ideal para fases de rehabilitación de lesiones.
- Regenera y fortalece las articulaciones.
Reactiva el
aparato digestivo, el respiratorio, el circulatorio y por consecuencia favorece a todos los sistemas del cuerpo humano.
Combate la
celulitis y la flacidez.
Disminuye la hipertensión.
¡Favorece la creatividad y sube la autoestima!
*Existen algunas contraindicaciones es importante leerlas y consultar a tu médico en caso de duda.
Contraindicaciones
Comenta con la profesora antes de realizar la clase si tienes alguna duda o cuestión médica que impida que puedas hacer posturas de inversión o que se ejerza presión sobre tu piel y musculatura.
Consulta a tu médico si tienes alguna lesión en la columna
vertebral, o el manguito rotator afectado u operación reciente, sigues algún tratamiento o tienes otra condición médica que pueda verse condicionada por una clase de aeroyoga, aeropilates o aerofitness.
Hernia de hiato, de disco. Función cardíaca irregular. Enfermedades coronarias. Cefaleas de origen
vascular. Lesión en cabeza reciente. Desmayos
recientes. Artritis o
artrosis severa. Inyecciones de
botox recientes.