Es un método muy completo que combina las posturas de yoga y pilates. Es creativo, confortable, seguro y muy saludable. Se inspira en el hatha yoga, en el Mallakhamb rope de India y en los ejercicios de Pilates y gimnasia.

Las posturas se enlazan coordinadas con la respiración consciente. Se fortalece la musculatura con el peso de nuestro propio cuerpo. Los músculos trabajan sobre todo de forma excéntrica e isométrica, lo que favorece el fortalecimiento de los tendones, la tonificación muscular y la rehabilitación.

El aumento de la flexibilidad y la fuerza es palpable en cada sesión. Aporta equilibrio físico y mental. Relaja profundamente y ¡sube la autoestima!